Утренние зарядки-2016: на зарядку становись!

Призываем всех жителей республики выйти на утренние зарядки!

Утренняя зарядка – приносит радость и положительный заряд бодрости.

Во-первых, ускоряет приведение организма в работоспособное состояние после сна, повышает общий тонус и настроение, устраняет сонливость и вялость.

Во-вторых, усиливает приток крови в лимфы, активизирует обмен веществ и все жизненно-важные процессы, ликвидирует застойные явления после сна.

В-третьих, утренняя зарядка обеспечивает человеку высокую работоспособность в течение дня.

Когда человек регулярно занимается утренней зарядкой, он улучшает работу сердца, увеличивает количество вырабатываемого мозгом эндорфина (гормона удовольствия), который приводит к естественному подъему настроения. Занимайтесь утренней зарядкой и радуйтесь жизни!

С 01.06.16 Утренние зарядки в городе Якутске проходят в следующих площадках:

№	ФИО инструктора	Место проведения	Начало занятия
1	Нимаев Николай Самбуевич 89142624089	Цигун, тайцзыцюань. 202-й микрорайон	06.30
2	Готовцев Валерий Иванович 89246637489	Суставная гимнастика Театр оперы и балета	06.30
3	Попов Илья Владимирович 89142715268	Цигун, тайцзыцюань. Гос цирк	06.30
4	Иванова Лидия Николаевна 89245695846	Гимнастика с элементами йога. Парк культуры и отдыха	06.30
5	Скрябина Светлана Григорьевна 89142617919	Скандинавская ходьба Сквер Матери (озеро Сайсары)	06.00
6	Ракова Антонина Иннокентьевна 89241656773	Скандинавская ходьба. ДСК, ул. Автодорожная, площадка на берегу озера	06.30
7	Ядреева Сардана Гаврильевна 89681510975	Скандинавская ходьба. СК «Стерх», район Авиапорта	06.30
8	Голиков Леонид Николаевич 89142865701	Суставная гимнастика. Ул. Петровского, 32, спорт площадка во дворе	06.30
9	Ибрагимов Олег Анатольевич 89243604608	Суставная гимнастика, дыхательная гимнастика. Парк культуры и отдыха, за колесом обозрения (лесная часть)	07.15
10	Ли Мария Львовна 89142727205	Традиционная йога Мерзлотка (возле мамонта)	06.30

Отдел физкультурно-оздоровительной работы ГБУ РС (Я) «Управление физической культуры и массового спорта»

Контактный телефон: 42-07-86