Путь к пределу

YAKUTIA.INFO. Предлагаем вашему вниманию эссе следователя прокуратуры в отставке, ветерана МВД Якутии Леонида Диодорова о здоровье "Путь к пределу".

(«Ничто не вечно под луной»)

Всем хочется жить долго и счастливо. Разумеется, кроме тех, кто с рождения или по какой-либо причине страдает слабоумием или, как говорили в старину, болезнью духа. Да и те, наверняка, подспудно стремятся к относительно благополучному для себя существованию.

А вот о том, как претворить свое желание в действительность, знают немногие. К сожалению, прожить очень долго не получится – всему есть предел, но продлить свою жизнь вполне реально.

Современная медицина в лице своих корифеев геронтологии и прочих наук о Homo sapiens утверждает, что Создателем человеку дано время жизни на Земле сроком 120-140 лет и даже больше. Таковы, мол, данные ему Природой жизненные силы. Причем эти силы даны каждому и, если человек распорядится ими разумно, если в его жизнь не вмешаются сторонние силы в виде болезней и всяких катаклизмов, у него всегда есть шанс (возможность) действительно прожить отведенный ему срок.

Как мы знаем из Истории, во все времена люди стремились найти панацею от всех бед, укорачивающих жизнь, более того – продляющих её и даже ведущих к бессмертию. Последнее, как бесспорно установлено, и тогда и ныне никому не дано. Это мы твердо знаем. Бессмертия нет, но есть возможность продлить жизнь.

И имеется один-единственный путь к долголетию, к разумному пределу жизни. Вот, смотрите сами. Всё придумано не мной и имеет научную основу.

* * *

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главным врачом больницы в Пуэрто Алегре (Бразилия). Он в интервью, данному местному ТВ, высказал слова и мысли, подтвержденные самой жизнью:

Неоспоримая истина – человеческое (да и всех живых существ!) сердце создано для выполнения определенного (ограниченного) количества сокращений. И никак его не заставить работать дольше, никакие тренировки, упражнения и прочие физические меры не заставят его биться вечно. Как резонно утверждает доктор Убиратан, период жизни человека независимо от способа использования сокращений сердца всегда заканчивается, как, впрочем, всё земное. Можно ли, например, продлить жизнь автомобиля, гоняя его на повышенной скорости, когда число оборотов двигателя запредельное? – спрашивает он. Ведь срок работы любого механизма зависит от надлежащего ухода за ним. Так и человеческое сердце имеет свой предел сокращений.

Вот почему он советует всем:

- Не растрачивайте силы свои на напряженные упражнения (подразумевается – на пустые «напряги»);

- Спите сиесту (дневной сон);

- Потребляйте пищу естественного - растительного происхождения (например, мясную – ведь корова, свинья, коза, олень и другие животные потребляют траву и прочую растительную пищу. А курица, другие птицы едят злаковые);

- Пейте соки, вина ягодные, фруктовые, пиво из злаков, ешьте жареное, вкушайте шоколад – ведь они тоже растительного происхождения.

Что касается физических упражнений, то доктор прямо говорит: «Если у вас ничего не болит, ничего не делайте – вы в порядке!».

По его словам, спортзал не помогает продлить жизнь - единственное, к чему приводят упражнения - это увеличение мускульной системы, попросту - мяса (а оно вам нужно?!).

А по вопросу о пользе постоянных движений с «напрягом» (например, бега, ходьбы на большие расстояния, в том числе с целью сбавления веса) д-р Убиратан выразился так: «Если бы постоянная ходьба (движение) была полезна – почтальоны были бы бессмертны!». Подтверждая эту мысль, он приводит такие примеры: Касатки всю жизнь плавают, едят-пьют не так много, а толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, а живут не более 15 лет. Черепахи не бегают, ничего не делают - живут 450 лет.

Конечно, с некоторыми доводами доктора можно спорить. Но факт остается фактом – ни один чемпион Олимпийских игр по бегу и, вообще по иным видам спорта, не дожил хотя бы до 80, и тем более, до 100 лет (примеры по этому вопросу приводятся ниже).

* * *

Продолжим. Известный немецкий медик – профессор Петер Акст в своей книге «Ленивые живут дольше», написанной совместно с дочерью - врачом Михаэлой Акст-Гадерманн, получившей популярность в Германии, прямо утверждает: Фитнес и спорт укорачивают наш век. Лень и праздность- залог здоровья. И авторы в обоснование этих категорически безапелляционных выражений приводят такие обоснования:

Еще в 1908 г. немецкий физиолог Макс Рубнер заявил и по-своему обосновал идею, что каждому человеку отпущено ограниченное количество жизненной энергии и ныне может считаться «отцом» так называемой теории жизненной энергии (хотя в науке эта теория официально именуется теорией обмена веществ).

А в наше время эту теорию подхватил ученый-биолог (тоже немец) Роланд Принцингер. Как он утверждает, все живые существа в зависимости от массы тела обладают одинаковым запасом жизненной энергии. Такой энергии человеку может хватить на жизнь на протяжении 130 лет и даже больше. Но рано или поздно, в зависимости от образа жизни человека эти запасы истощаются. И только от нас зависит – жизнь будет экономным путешествием или расточительной гонкой, твердо заявляют профессор Акст с дочерью.

Отсюда они делают практически однозначный вывод: Не надо излишне напрягаться, занимаясь спортом и прочими двигательными актами, жить в экстремальных условиях, которые требуют повышенных расходов физической и тепловой (читай – жизненной) энергии. Надо всеми способами экономить её ограниченный запас.

В подтверждение своих умозаключений Акст приводит достаточно убедительные доводы.

Так, во всем мире женщины живут дольше мужчин (в Японии средний возраст мужчин 80 лет, женщин – 87, у нас в РФ соответственно – 65 и 77). И это вследствие того, что по расчетам профессора, женщины расходуют жизненной энергии на 10% меньше и соответственно – живут дольше на те же 10%.

А вот примеры из дикой природы: Лев на воле живет 8-10 лет, в условиях неволи в зоопарке доживает до 20 лет. Белые медведи – в Арктике живут не более 20 лет, в зоопарке их жизнь длится до 40 лет. Объясняется это так – на природе животные преодолевают многие километры в поисках пищи, подвергаются постоянному стрессу. А в зоопарке их жизнь протекает спокойно и расслабленно. Объем движений ограничен, не тратится лишняя энергия на поиск пищи.

Далее ученый пишет о том, что все сторонники спорта, бега, фитнеса и т.п «напрягов» умирали в сравнительно раннем возрасте – олимпийцы, например, Джек Келли (гребля), Эмиль Затопек - чемпион мира, многократный чемпион ОИ (бегун на длинные дистанции по прозвищу «Чешский локомотив»), легкоатлеты Герберт Шаде (немец), Рон Кинг (Австралия) – не дожили до 75 лет, наш Владимир Куц (прославился достижениями в беге на длинные дистанции) умер в 48 лет. И все они погибли в результате инфаркта (сердце не выдержало - видимо, отработало своё). Многие спортсмены умирают молодыми (40-50 лет), в том числе от рака (чрезмерные нагрузки приводят к онкологическим болезням). Примеров этому – сплошь и рядом (возьми любую газету)!

* * *

В связи с вышеуказанными примерами некоторые авторы, интересующиеся данной тематикой, вспоминают советского российского гуру здорового образа жизни (ЗОЖ) Николая Амосова (знаменитый кардиохирург, кибернетик, ученый медик, директор НИИ сердечно - сосудистой хирургии, народный депутат СССР и пр.).

Как незадолго до смерти говорил (наверняка - предвидел) и сам Амосов, к сравнительно преждевременному концу его привели большие нагрузки. Он умер в 89 лет от инфаркта («посадил мотор», как он сам ранее сформулировал). Амосов болел сердцем длительно. Пытался уйти от неё путем укрепления сердца упражнениями – нагрузки не помогли. Как он сам признал в своих записках незадолго до смерти, «надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать, пока сердце совсем откажет…».

Другой наш кардиохирург Федор Углов (лауреат Ленинской премии, ленинградец) тоже проводил эксперимент по продлению жизни, но иначе. В своей книге «Человеку века мало», он написал, что людям не надо в жизни излишне «напрягаться», им нужна умеренность во всем. Углов дожил почти до 104 лет и умер, и то от неудачной операции на почке (камни), повлекшей инсульт.

В качестве других примеров в СМИ приводятся такие факты:

- Занятие йогой и плаванием не привели к долголетию истинного фаната ЗОЖ, известного артиста-комика Савелия Крамарова, он умер в 60 лет в «благословенной» Америке;

- Наш легендарный Порфирий Иванов, создатель оздоровительной программы «Детка», который ходил по снегу босиком в одних длинных трусах, дожил до 85 лет (по теории Акста, холод - один из главных пожирателей жизненной энергии, организм вынужден затрачивать ее, чтобы поддерживать постоянную температуру тела).

- Сердце знаменитого короля российского фитнеса Владимира Турчинского – «Динамита», который пропагандировал силовые тренировки и был известен тем, что надувал ртом резиновые грелки, которые эффективно лопались, не так давно разорвалось в его, по современным меркам, молодые годы - в 46 лет. Бездумные напряженные упражнения не принесли желаемого результата.

Таких примеров, когда люди из желания продлить свои годы, занимались всякого рода закаливаниями организма как в целом, так и отдельных органов жизнеобеспечения путем искусственных нагрузок, можно привести множество. Но, к сожалению, желаемых результатов и искомых решений они не дали.

Из вышеуказанного можно сделать только один относительно утешительный вывод – человек может продлить свою жизнь только рационально расходуя отпущенную ему природой долю жизненной энергии. Как сказал бы автомобилист, не надо давить на газ там, где можно спокойно проехать. Вот тут уж точно верен смысл пословицы: «Тише едешь – дальше будешь!».

Вот так-то, господа-товарищи-граждане!

* * *

Идем дальше. Природа-Мать дала зачатки разума в виде инстинкта всему живому, но только человек сподобился развивать их, обучаясь в дополнение к ним всему тому, что видит и слышит. Но изначально некоторые знания, приобретенные всеми поколениями предков человека, передаются потомкам на уровне ДНК.

Вот почему подсознательно человек в тех или иных случаях руководствуется инстинктом (подсознанием) – разум сам дает программу его действиям на тот или случай. Вдруг, как говорится, откуда не возьмись, человеку захочется вкусить тот или иной плод (например, беременные женщины едят глину, уголь, известь. Или вдруг им захочется чего-то солёненького). А звери (в том числе домашние), если почувствуют какой-либо недуг, ищут и находят какие-то травки, едят их и вылечиваются.

А возьмем даже общеизвестные подспудные тяги попить, поесть и, извините, покакать. Ведь человек сам себе не дает команды тогда-то попить воды, вкусить какую-либо пищу или сходить «по нужде». Отсюда вывод – организм во многих случаях сам знает, что ему нужно и требует этого. И если человек станет противиться своему существу, он испытает, мягко говоря, некие неудобства (попробуйте, хотя бы несколько дней не поесть-попить-опорожнить кишечник?!).

Всё это я пишу к тому, что человеку изначально дана установка на сохранение и оживление отпущенной ему Природой жизненной энергии, прислушиваясь и исполняя волю своего организма, избегая всего, что ему (организму) противно, например, чрезмерные физические усилия и предельные эмоциональные стрессовые состояния.

Для поддержания организма в форме есть в мире много видов умеренной физической активности. Например, занятия гимнастикой «ушу», медленным растягиванием мышц, скандинавской ходьбой. Да и здоровым людям для сохранения сил и энергии не помешало бы пользоваться тросточкой на прогулках, посохом (опорой) при перемещениях от точки А до точки Б и т.д.

И такая жизнь в указанных рамках, несомненно, послужит продлению жизни человека. Разумеется, если он поставит себе такую задачу – максимально приблизиться к пределу жизни. Но если у него другая цель – например, прославиться спортивными рекордами, которые потребуют повышенного расхода физической энергии, то он должен смириться с тем, что его путь к пределу станет намного короче. Как говорится, за всё надо платить! А «вольному – воля!».

* * *

Вот факт, который невозможно отрицать: 50 тысяч японцев перешагнули столетний рубеж! А через 15 лет таких долгожителей, как предвещают, в Японии будет более миллиона. Подобных достижений по продолжительности жизни нет более в мире (при условии равного её качества удовлетворения потребностей).

Многие выскажут мнение, что, мол, секрет долголетия в том, что японцы едят сырую рыбу. И будут не правы. Ведь сырую рыбу и другие морепродукты едят многие жители других стран, но все-таки живут раза в два меньше.

Зачем далеко ходить? Многие жители нашей Республики традиционно питаются рыбопродуктами, но об особых достижениях северян в долголетии я что-то не слышал. Да, в свое время Якутия славилась, наряду с жителями Кавказа, относительным долголетием своих граждан. Несмотря на тяжелые условия жизни, надо признать – лишь единицы, люди (в основном женщины) доживали до векового рубежа. И это зачастую объяснялось тем, что они жили размеренной, спокойной жизнью. Но таких было немного.

И вот ныне секрет истинного долголетия японцев ученые раскрывают тем, что они - единственный в мире народ, который при общении меж собой и представителями других народов доброжелательны, иногда даже кажется – чрезмерно вежливы, стараясь не испортить настроение собеседнику. Более позитивной страны в поведении жителей в мире найти невозможно.

Как объясняют исследователи, японцы одними из первых научились контролировать свои мысли – понимая, что негативные мысли убивают не только своё, но и настроение собеседника, они всегда избегают их. И это они делают, начиная с уровня школы, прививая детям не только словами, но и своим личным примером, как ныне выражаются, толерантность, корректность – то есть коррекцию и контроль за своими не то, что словами, даже мыслями! Каждый японец приучен тому, что сызмальства не дает негативным мыслям (тем более, словам) испортить жизнь и будущее другим людям. Как говорят философы, к сожалению, в большинстве стран мира люди не понимают, что мысли – это семена, из которых вырастет их будущее, будущее их детей, будущее страны!

И, как мы знаем, у всех народов существует понятие влияния на чужое сознание со стороны. Например, в виде наложения порчи - т.н.«сглаза» или проклятия. У народа саха оно (это воздействие) называется «кырыс» - заклинание, заклятие с пожеланиями резко негативного характера. Это делается, в основном, словами. Но есть и путь наслать проклятие (кырыс) путем воздействия через ауру человека (окружающее каждого человека биологическое поле). А то, что она – аура, существует, знает, поскольку почувствовал её на себе, почти каждый из нас.

Вот, например, находясь среди людей где бы то ни было, вы вдруг ощущаете, как говорится, своим затылком,чей-то взгляд и оборачиваетесь, чтобы понять, кто это воздействует на вас. А в особых условиях, приведенных даже в научных изданиях, человеку можно мысленно внушить какую-то идею, заставить его совершить то или иное действие.

Вот почему иногда человек, на которого пали чьи-либо проклятья за совершенные им, мягко говоря, неблаговидные поступки в отношении других, испытывает на себе негативные последствия. И порой это людьми объясняется просто – Бог наказал! А на деле –ведь это на него воздействовало чужое проклятие (кырыс)!

* * *

А теперь об участии медицины в жизни человека в плане слов великого Гиппократа: «Medicus curat, natura sanat» (Медицина лечит, природа исцеляет).

В этой связи хочу поделиться одной заветной мыслью: традиционная медицина народа саха рекомендует при особо сложных недугах (вплоть до «онкологии») пользоваться мясом, больше – желчью, животного происхождения – медвежьей, рыбьей (якутский карась, мунду-гольян), коровьей и т.п., а также птиц.

И наверно, не без оснований, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять карасей в пищу, хотя бы несколько раз в месяц, лучше – в неделю. Именно карасей, причем – якутских!

Дело в том, что в мясе этой рыбы (также, как и сопутствующей ей другой рыбки из якутских водоемов - мунду-гольяна) содержится много легкоусвояемого организмом белка и оно является, по мнению специалистов, источником эссенциальных аминокислот, которые самостоятельно в человеческом организме почти не вырабатываются. Бульон, проще – уха, сваренная из карася, содержит много экстрактивных веществ, которые стимулируют выделение пищеварительных соков (и грудного молока!), возбуждают аппетит, ускоряют перистальтику кишечника. И, я об этом неоднократно слышал, положительно действует на потенцию - «мужскую силу»!

Всему этому способствует низкокалорийное мясо этих пресноводных рыб, содержащее большое количество фтора и фосфора, которые, как известно, положительно влияют на процессы окостенения и формирования зубной эмали и полезны растущему организму – детям и женщинам, ожидающим пополнения в семье и кормящим грудью. Регулярное присутствие в рационе питания человека блюд из карасей обеспечивает нормальную работу щитовидной железы и выработку тиреоидных гормонов в достаточном количестве.

Блюда из карасей также полезно употреблять в пищу людям, страдающим сахарным диабетом – низкая калорийность, полноценный белок, отсутствие углеводов, незначительное содержание жиров, а также достаточное количество хрома в этой рыбе, способствуют снижению уровня глюкозы в крови и повышению чувствительности тканей диабетика к инсулину.

Вот так пишут в Интернете! И, считаю, обоснованно.

А от себя я добавлю следующее. Как любитель чисто якутской озерной рыбалки я знаю, что караси и мунду - единственные в нашем регионе виды рыб, зимующих в водоемах практически с полным промерзанием. Только они одни приспособились к тому, чтобы продержаться на протяжении долгой зимы даже там, где фактически нет воды, забиваясь в толщу незамерзающего озерного ила. И думается, потому, что в своем организме содержат какие-то вещества, дающие возможность выжить в таких экстремальных условиях.

И может быть, поэтому желчь карася (и мундушек тоже) обладает силой обеспечения такой жизнедеятельности. Недаром ведь она благотворно действует на людей, страдающих болезнями желудка, кишечника, и даже онкологическими болезнями внутренних органов!

Добавлю: уже опробованный способ лечения болезней полости рта и гортани, всегда дающий положительный результат – при воспалениях и болях в горле нужно вместо всяких там марганцовок полоскать рот водным раствором желчи карася или мунду.

А вообще вопрос использования водного (для полосканий) или спиртового (для внутреннего и наружного применения) растворов желчи карася (мунду) требует внимания и исследования специалистами.

* * *

А теперь разрешите сделать кое-какие выводы, направленные на продление жизненного пути. Надеюсь, вы поняли:

1. Не надо излишне напрягать свои физические ресурсы. Всегда и во всем необходимо проявлять умеренность. Как выразился профессор Акст, нужно постоянно проявлять разумную лень и праздность;

2. Не надо тратить нервную энергию на всякого рода переживания, связанные с чувством гнева, негодования, ненависти, досады и с прочими негативными эмоциями. Не обращай на них внимания и, как завещал великий Пушкин: «Хвалу и клевету приемли равнодушно. И не оспаривай глупца!» (строки из стихотворения «Памятник»);

3. Если испытываешь недуг, надо пользоваться лекарственными средствами, данными Природой. Вспомните Гиппократа: «Medicus curat, natura sanat» (Медицина лечит, природа исцеляет).

4. Нужно питаться естественной пищей. То, что в нашем рационе в последнее время очень много «химии», и даже откровенной отравы, не секрет. По этому поводу перечитай высказывания доктора Пауло Убиратана.

Самое главное – прислушивайтесь к своему Организму и исполняйте его волю! И помните – умеренность во всем, спокойствие всегда!

В заключение - призыв: Давайте стремиться к естественному пределу!

Л.Диодоров

июль 2018 г.

ЛЕОНИД ПРОКОПЬЕВИЧ ДИОДОРОВ

Член бюро Якутского рескома КПРФ, член ЦИК РС(Я) от КПРФ, заместитель председателя региональной общественной организации (РОО) «Антикоррупционный комитет Республики Саха (Якутия)», руководитель юридической группы Якутского рескома КПРФ

Родился 17 сентября 1948 года в с. Мындагай Чурапчинского района Якутской АССР. Образование высшее. В 1972 году окончил Свердловский юридический институт.

По государственному распределению был направлен в органы прокуратуры, где проработал свыше 30 лет. Работал следователем прокуратуры в нескольких районах.

С 1989 по 1994 годы — прокурор Намского района.

С 1994 года — на должностях старшего следователя, следователя по особо важным делам отдела Следственного управления прокуратуры республики, а также города Якутска.

Заслуженный юрист РС(Я). Участник конференций лучших следователей России в городах Москва, Красноярск, Владивосток, Иркутск.

В настоящее время — в отставке.

Старший советник (полковник) юстиции.

Член Центризбиркома РС(Я).

Заместитель председателя региональной общественной организации (РОО) «Антикоррупционный Комитет Республики Саха (Якутия)».

Член бюро Якутского рескома КПРФ.