Остеопороз – это проблема всего мира

YAKUTIA.INFO. 20 октября во всем мире традиционно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом.

Об остеопорозе и профилактике этого заболевания нам рассказал Федоров Айал Петрович, врач травматолог - ортопед Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Целью этого дня является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза. По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает 4-е место по распространенности среди остальных хронических неинфекционных заболеваний.

Остеопороз - это системное заболевание скелета, характерные проявление которого снижение массы костной ткани, что обуславливает снижение прочности кости и повышенный риск переломов. Остеопороз вызывает слабость и хрупкость костей, из-за чего они легко ломаются – даже из-за небольшого толчка или падения, при резком движении.

В России и во всем мире остеопороз является одним из важных проблем здравоохранения. Частота в последнее время увеличивается. У лиц старше 50 лет встречается с частотой 20-30%. Научные исследования показали, что ежегодно частота переломов шейки бедра 100 случаев и лучевой 500 случаев на 100000 населения.

У пожилых людей переломы, вызванные остеопорозом, – важнейшая причина боли, инвалидности и потери независимости. Они также могут быть причиной смерти.

Часто заболевание развивается без явных симптомов. Кости начинают терять кальций по мере старения: этому способствуют снижение количества половых гормонов, ограничение физической нагрузки, уменьшение времени, проводимого на солнечном свете – особого беспокойства эти процессы не вызывают, поэтому чаще остеопороз диагностируется при переломе.

Помимо возрастных изменений имеется ряд факторов, снижающих выработку кальция организмом, которые провоцируют развитие остеопороза: курение и алкоголь, низкая физическая активность, заболевания пищеварительной системы, болезни щитовидной железы, бронхиальная астма, прием гормональных средств, которые ускоряют потерю костной ткани. Еще один фактор риска возникновения заболевания – наследственный.
Также к негативным факторам врачи относят нехватку витамина D. Именно этот витамин регулирует всасываемость кальция кишечником и способствует формированию костной массы. Его нехватка увеличивает риск развития остеопороза.

Большую роль играет, конечно же, профилактика. Для профилактики остеопороза рекомендуется:

достаточное потребление кальция (молочные продукты, сыры, творог), особенно при интенсивном росте у подростков и при беременности, активный образ жизни, отказ от вредных привычек и несбалансированных диет.

обеспечить организм микроэлементами;

регулировать количество витамина D – он содержится в рыбе, яичных желтках и печени, помогает усваиваться кальцию. Если витамина D недостаточно, то организм "забирает" его из костной ткани;

уменьшить риск падений: регулярные упражнения на баланс, силу, устойчивость, при необходимости пользоваться тростью;

Пусть ваши кости и кости ваших близких служат долго!

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики